Los principales efectos del cambio de hora: cansancio, sueño y desajustes alimentarios
Para paliar las consecuencias del ajuste del reloj, el director médico de eHealth y Comunicación de DKV Seguros recomienda evitar las siestas, realizar ejercicio moderado y cuidar los hábitos alimentarios, entre otros consejos.
El último fin de semana de octubre es sinónimo de cambio de hora. Un hecho que, aunque conocido e incluso esperado, no deja de afectarnos. Pues aunque aparentemente solo se trata de ajustar el reloj la noche del sábado para que a las 3.00h vuelvan a ser las 2.00h, estos ... + leer más
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