El ejercicio de resistencia es el método más eficaz frente a la obesidad
Aumenta la masa magra y la mantiene si se combina con restricción calórica.
Un estudio internacional revela que la combinación formada por ejercicio físico de resistencia (EFR) y restricción calórica es, posiblemente, la mejor fórmula para combatir la obesidad a largo plazo. En el examen de 114 ensayos clínicos con más de 4000 participantes se constató que esta combinación proporciona la mayor reducción ... + leer más
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