Manejar el estrés para conseguir tener un sueño de calidad

Accede a un webinar gratuito para el profesional sanitario que explora la relación entre el estrés y la falta de descanso. + leer más

Más del 40% de los adultos sufre algún tipo de patología del sueño

Algunas de las patologías de sueño más frecuentes en nuestro entorno son el insomnio, la apnea obstructiva de sueño y el síndrome de piernas inquietas. + leer más

Cómo empeora la menopausia el sueño de las mujeres

Los cambios hormonales que sufre la mujer a lo largo de todo su ciclo vital explican en gran medida las diferencias entre el sueño de las mujeres y el de los hombres y la mayor prevalencia entre las primeras de algunos trastornos del sueño como el síndrome de piernas inquietas o el insomnio.   + leer más

Más de la mitad de los niños con TDAH presentan problemas de sueño

Los niños con TDAH presentan un trastorno asociado del ritmo circadiano conocido como retraso de fase, lo que se traduce en una tendencia a ser más vespertinos, es decir, a dormirse más tarde por la noche, lo que provoca que duerman menos horas y que, a su vez, empeore la clínica del TDAH durante el día. + leer más

Los españoles duermen peor y menos tiempo cada año

Aunque el interés por la calidad del descanso se ha disparado, la realidad es que la cantidad y el bienestar del sueño de las personas está disminuyendo. + leer más

Estrategias para mejorar la calidad de vida a través del sueño y la dieta

La falta de sueño puede provocar una mayor percepción del dolor. Para evitarlo, resulta esencial incorporar buenos hábitos, también con la alimentación, estableciendo una dieta antiinflamatoria. + leer más