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La deficiencia crónica de sueño aumenta la resistencia a la insulina en mujeres posmenopáusicas

Dormir el tiempo suficiente, sobre todo, a partir de ciertas edades de la vida contribuye a minimizar el riesgo de diabetes tipo2 que puede desarrollarse cuando el organismo no utiliza eficazmente la hormona clave como es la insulina.

Restringir el sueño a menos de seis horas por la noche durante un espacio de tiempo prolongado (semanas) puede derivar en un incremento de la resistencia a la insulina en mujeres posmenopáusicas hasta un 20,1%, según se desprende de un reciente estudio avalado por los Institutos Nacionales de Salud de ... + leer más


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