Mantener un ayuno durante 14 horas seguidas aporta beneficios para la salud y mejora la calidad del sueño
Consumir comidas dentro de una franja horaria de 10 horas y ayunar el resto del día, es decir, 14 horas, puede aportar un aumento de la energía, el estado de ánimo y una reducción de los niveles de hambre, según hallazgos recientes.
El impacto de los alimentos en la salud no es sólo cuestión de lo que se come sino el momento en el que se elige consumir las comidas, según se desprende de un novedoso estudio presentado en la Conferencia Europea de Nutrición que se celebra estos días en Belgrado (Serbia). A ... + leer más
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