La huella de los malos hábitos de higiene del sueño en jóvenes en su futuro
La mitad de la población infantil y adolescente (entre los 12 y 16 años) no cumple con la recomendación de horas de sueño en España y están destinando cada vez más tiempo a las pantallas y menos a la actividad regular de ejercicio y de horas de sueño.
El sueño forma parte de la vida cotidiana de la sociedad, es clave para la regeneración del organismo y, en definitiva, permite que las personas desarrollen sus actividades con normalidad al día siguiente. Sin embargo, el cuidado del sueño está deteriorándose año tras año, también entre la población joven, que ... + leer más
Artículos relacionados
Se detectan más de 4 millones de casos con trastorno del sueño en España
Augmentan cerca de 5,8% los problemas para dormir en España en un año de diferencia. + leer más
La educación en higiene de sueño, estrategia para la prevención de la diabetes
Desde la SES consideran que mejorar el descanso de los españoles podría resultar en un menor riesgo de padecer diabetes, ya que numerosos estudios apuntan que un sueño insuficiente y de mala calidad incrementa la resistencia a la insulina, responsable de favorecer el desarrollo de la diabetes tipo 2. + leer más
Más del 40% de los adultos sufre algún tipo de patología del sueño
Algunas de las patologías de sueño más frecuentes en nuestro entorno son el insomnio, la apnea obstructiva de sueño y el síndrome de piernas inquietas. + leer más
La mitad de los españoles no tiene un sueño de calidad
Los trastornos del sueño afectan a un 22-30% de la población española. Sin embargo, solo están diagnosticados un 10% de las personas que padecen un trastorno del sueño. + leer más
Tecnología portátil que detecta niveles de estrés durante el sueño
Se han descrito cambios en los niveles de estrés percibidos reflejados en los datos del sueño. + leer más
Estrategias para mejorar la calidad de vida a través del sueño y la dieta
La falta de sueño puede provocar una mayor percepción del dolor. Para evitarlo, resulta esencial incorporar buenos hábitos, también con la alimentación, estableciendo una dieta antiinflamatoria. + leer más