Hallan un vínculo significativo entre los cronotipos del sueño y la función cognitiva

La duración del sueño tiene un efecto directo en la función cerebral, según constata un reciente estudio, en el que se sugiere que los adultos que son, por naturaleza, más activos por la noche tienden a tener una mayor agudeza mental que aquellos más productivos durante el día. De cualquier forma, se incide en que gestionar de forma proactiva los patrones de sueño es muy importante para mejorar y proteger el funcionamiento del cerebro. + leer más

Cómo el estrés activa las neuronas que alteran el sueño

Las neuronas del hipotálamo preóptico, la región del cerebro que regula el sueño y la temperatura corporal, se activan rítmicamente durante el sueño sin movimientos oculares rápidos. + leer más

Se detectan más de 4 millones de casos con trastorno del sueño en España

Augmentan cerca de 5,8% los problemas para dormir en España en un año de diferencia. + leer más

Un estudio relaciona las alteraciones del sueño a mediana edad con problemas de memoria y pensamiento

Sin embargo, el estudio no demuestra que la calidad del sueño cause deterioro cognitivo, sólo muestra una asociación. + leer más

Presentan la primera guía digital sobre el sueño y sus trastornos en edad pediátrica

Varios datos apuntan que sobre el 30% de los niños y adolescentes tienen algún problema o trastorno del sueño, lo que puede influir de forma negativa en su rendimiento escolar y su estado de ánimo. Para que los padres puedan tener herramientas con las que actuar frente a estos casos, varios expertos han lanzado la guía digital Faros que estará disponible a partir de 2025. + leer más

Cómo los problemas de sueño impactan en la salud mental

Comprender mejor la relación entre el sueño, los ritmos circadianos y la salud mental podría desbloquear nuevos tratamientos holísticos para aliviar los problemas de salud mental. + leer más