Dormir menos de 7 horas se asocia "a un mayor riesgo de numerosas enfermedades"
La SES recuerda que de entre los propósitos relacionados con la idea de mejorar el estilo de vida, como hacer deporte, dejar de fumar o comer más sano.
La neumóloga del Hospital Parc Taulí de Barcelona y miembro de la junta directiva de la Sociedad Española de Sueño (SES), la doctora María José Masdeu, advierte de que dormir menos de 7 horas se asocia "a un mayor riesgo de numerosas enfermedades, entre ellas las cardiovasculares, así como a ... + leer más
Artículos relacionados
Dormir menos de 7 horas se asocia "a un mayor riesgo de numerosas enfermedades"
La SES recuerda que de entre los propósitos relacionados con la idea de mejorar el estilo de vida, como hacer deporte, dejar de fumar o comer más sano. + leer más
Las siete dimensiones que hay que cuidar para la vuelta a la rutina
Desde HM Hospitales lanzan una serie de recomendaciones para facilitar la vuelta a la rutina. Algunas residen en establecer una rutina de descanso regular, mejorar la alimentación saludable y antiinflamatoria o incorporarse a la rutina deportiva de manera gradual. + leer más
Una nueva concepción del deporte y las lesiones
El modelo actual de deporte de alta competición es una importante fuente de lesiones que pueden llegan a ser irreversibles, acabando en artrosis prematura. + leer más
Investigan sobre los problemas de salud mental a los que se enfrentan los deportistas de élite
Los deportistas de élite se enfrentan a una serie de desafíos en salud mental. La ansiedad por el rendimiento puede impedirles alcanzar niveles de competición más altos e incluso llegar a tener pensamientos suicidas. De ahí la necesidad de ampliar la investigación científica para obtener estrategias que puedan reforzar unas buenas condiciones psicológicas. + leer más
Investigadores del Sant Pau desvelan cómo afecta el deporte de alta intensidad a la expresión genética
Investigadores del Instituto de Investigación Sant Pau y la Universidad Politécnica de Cataluña (UPC), en colaboración con el Barça Innovation Hub, han detectado alteraciones en el sistema inmune, el metabolismo de los aminoácidos, la generación de energía y los niveles de estrés oxidativo del organismo justo después de practicar ejercicio de alta intensidad. + leer más
La OAFI y Kern Pharma entregan diez becas para impulsar la carrera de futuras promesas del atletismo
Este 27 de junio la OAFI y Kern Pharma han entregado la tercera edición de las `Becas García Bragado – OAFI – Kern Pharma´ para poner en valor la práctica deportiva y saludable. + leer más