Dosis de actividad física breve e intensa pueden reducir el riesgo cardiovascular en mujeres de mediana edad

El ejercicio físico de alta intensidad o actividad física intermitente vigorosa podría ser una buena alternativa para mujeres de mediana edad que no realizan ejercicio estructurado y quieren proteger su salud cardiovascular. Según expertos, puede ser tan simple como incorporar, a lo largo de cada día, unos minutos de actividades como subir escaleras, subir una cuesta o caminar a paso rápido. + leer más

El ejercicio cardiovascular reduce la muerte y las enfermedades en casi un 20%

El ejercicio cardiovascular está al alcance de cualquier persona y su acceso es fácil puesto gran parte de las actividades asociadas no necesitan un desembolso económico. + leer más

Constatan los beneficios del ejercicio físico para la parálisis cerebral

Se ha podido constatar que el ´Frame Running´, un nuevo evento paraatlético que utiliza un marco de soporte especialmente diseñado con tres ruedas, permite al usuario correr libremente utilizando la potencia de sus piernas. Está prevista su inclusión en los Juegos Paralimpicos de 2032. + leer más

Dar 10.000 pasos diarios puede contrarrestar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares

Cada paso adicional hasta alrededor de 10.000 pasos por día reduce el riesgo de muerte y enfermedad cardiovascular (ECV), independientemente de cuánto tiempo restante se pase de forma sedentaria. + leer más

La limitación para caminar podría predecir el riesgo de fracturas en personas mayores

Investigadores australianos han establecido una relación directa entre la baja capacidad para caminar y los huesos más débiles, lo que podría desembocar en una fractura osea al cabo de los años en personas mayores. + leer más

Actividad física y estimulación cognitiva para mejorar la autonomía de los mayores

Un programa de ejercicios combinando la neurorrehabilitación y la actividad física mejora la autonomía y reduce la fragilidad asociada a la edad. + leer más