Hacer ejercicio regularmente se relaciona con menos insomnio
Hacer ejercicio regularmente 2 o 3 veces por semana a largo plazo está relacionado con un menor riesgo actual de insomnio.
Hacer ejercicio regularmente 2 o 3 veces por semana a largo plazo está relacionado con un menor riesgo actual de insomnio, así como con la capacidad de dormir las 6 a 9 horas recomendadas cada noche, sugiere un estudio internacional de 10 años dirigido por Erla Bjornsdottir, del Departamento de ... + leer más
Artículos relacionados
Hacer ejercicio regularmente se relaciona con menos insomnio
Hacer ejercicio regularmente 2 o 3 veces por semana a largo plazo está relacionado con un menor riesgo actual de insomnio. + leer más
¿Qué causa el insomnio propio del verano?
Para comprender mejor la relación entre los trastornos del sueño y el verano se debe ahondar en el concepto de ritmo circadiano. + leer más
Las razones del aumento del insomnio en verano
Para comprender mejor la relación entre los trastornos del sueño y el verano debemos ahondar en el concepto de ritmo circadiano, el cual se define como los cambios físicos, mentales y conductuales en el ser humano que siguen un ciclo de 24 horas + leer más
Investigadores del Sant Pau desvelan cómo afecta el deporte de alta intensidad a la expresión genética
Investigadores del Instituto de Investigación Sant Pau y la Universidad Politécnica de Cataluña (UPC), en colaboración con el Barça Innovation Hub, han detectado alteraciones en el sistema inmune, el metabolismo de los aminoácidos, la generación de energía y los niveles de estrés oxidativo del organismo justo después de practicar ejercicio de alta intensidad. + leer más
Hallan en la realidad virtual una forma de mejorar el ejercicio y aliviar el dolor crónico
Cuando las personas combinan la realidad virtual con el ciclismo, el disfrute del ejercicio aumenta en un 20% y se practica durante un 15% más, según sugiere un reciente estudio. + leer más
GSK impulsa el deporte y la salud de las mujeres
GSK se convierte en colaborador exclusivo del sector farmacéutico en apoyar a Liga F y extiende su compromiso histórico con la igualdad a un área como el deporte. + leer más