A medida que envejecemos, nuestro cuerpo se ralentiza de diferentes maneras. Nuestro  metabolismo ya no ayuda a las células a convertir grasas, carbohidratos y proteínas en energía al  mismo ritmo que cuando éramos más jóvenes, y esto tiene un efecto de goteo en la función de  órganos vitales como el corazón. La buena noticia es que científicos escandinavos han publicado  un estudio que muestra que si hombres y mujeres mayores toman un complemento diario de selenio y coenzima Q10, pueden revertir el proceso y ayudar a que su metabolismo gane impulso. 

El estudio, publicado en la revista BMC Medicine, muestra que los hombres y mujeres que  consumieron 200 microgramos de levadura de selenio orgánico y 200 miligramos de coenzima  Q10 de grado farmacéutico al día durante cuatro años, tuvieron una función tiroidea con un  funcionamiento sustancialmente mejor que los participantes del estudio que tomaron el mismo  placebo. Además, los participantes en el grupo de tratamiento activo tenían un riesgo  significativamente menor de mortalidad por enfermedad cardiovascular y su calidad de vida  mejoró notablemente gracias a un metabolismo mejor y más funcional, lo que afecta positivamente al cuerpo de muchas maneras diferentes. 

Basado en el innovador estudio KiSel-10 

Los resultados del estudio en sí son notables porque no se conoce ningún tratamiento médico que pueda producir un efecto ni remotamente similar al mostrado en este estudio. Sin embargo, lo que lo hace extraordinario es que este estudio es sólo uno de más de 25 estudios, todos señalan que la combinación de selenio y coenzima Q10 tiene un profundo impacto en la salud de las personas mayores. 

En 2013, se publicó en el International Journal of Cardiology un gran estudio de intervención doble ciego controlado con placebo llamado KiSel-10. Un grupo de científicos escandinavos encabezado por el profesor Urban Alehagen, cardiólogo del Hospital Universitario de Linköping, Suecia, asignó  al azar a 443 hombres y mujeres sanos pero mayores a recibir complementos diarios con levadura de selenio (200 microgramos) y coenzima Q10 (200 mg). o placebo equivalente durante cuatro  

años. 

54 por ciento menos tasa de mortalidad cardiovascular 

Al comparar posteriormente los dos grupos, los investigadores descubrieron que entre los  participantes del grupo que recibió los dos complementos activos, un 54 por ciento menos habían  muerto de una enfermedad cardiovascular. Además, la función del músculo cardíaco había  mejorado sustancialmente en comparación con el otro grupo. Se tomaron y almacenaron muestras de sangre en relación con el estudio, y los investigadores decidieron estudiar estas muestras de sangre para encontrar más evidencia de un efecto positivo del selenio y la coenzima Q10. Con cada nuevo subestudio, los investigadores buscaron diferentes marcadores biológicos y lograron mostrar un efecto positivo en aspectos como la inflamación, la salud cardiovascular, el estrés oxidativo, la función renal y el envejecimiento celular. El efecto en cada estudio por separado es clínicamente significativo. 

El estudio más reciente es el 26º estudio de seguimiento basado en las muestras de sangre  originales que se recogieron en relación con el estudio KiSel-10 de 2013, lo que lo convierte, con  diferencia, en el proyecto de investigación más completo y detallado sobre complementos nutricionales. 

Las personas mayores carecen de estos dos compuestos 

Hay una muy buena razón por la que Alehagen y su equipo de investigación eligieron  específicamente dar la combinación de selenio y coenzima Q10 a los participantes del estudio.  Debido a que las tierras de cultivo están agotadas en selenio, los europeos generalmente  consumen menos selenio que las poblaciones de otras partes del mundo. En este caso, el nivel  medio de selenio en sangre de los participantes de ambos grupos antes del inicio del estudio era  de aproximadamente 67 microgramos por litro de sangre, lo que corresponde a una ingesta diaria  de selenio de unos 35 microgramos. Esa cantidad es menos de la mitad del nivel de ingesta  recomendado para hombres y mujeres. 

La coenzima Q10, que es una sustancia similar a una vitamina necesaria para producir energía  dentro de las células del cuerpo, también es muy importante para las personas mayores. Nuestra  producción endógena de Q10 alcanza su punto máximo bastante temprano en la vida (alrededor  de los veintitantos años) y disminuye gradualmente a partir de ese momento. Por tanto, las  personas mayores tienen niveles mucho más bajos de este compuesto en sangre, lo que puede explicar su falta de energía y vitalidad. Es más, el selenio y la coenzima Q10 trabajan en sinergia en el cuerpo, por lo que usarlos combinados tiene beneficios adicionales.