El sedentarismo entre la población va en aumento, y ya se considera un problema de salud pública importante ante el riesgo de mortalidad que conlleva, sobre todo, para personas con diabetes. Sobre ello han trabajado investigadores de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Columbia (EEUU), con la puesta en marcha de un estudio, cuyos resultados se han publicado en la revista ´Diabetes Care´.

Se trata, según sus autores, del "primer trabajo" que demuestra que hacer ejercicio de forma adecuada puede contrarrestar el elevado riesgo de mortalidad asociado con estar sentado durante largos períodos de tiempo cada día, incluso en el caso de las personas con diabetes.

"Manejar el elevado riesgo de mortalidad en esta población de alto riesgo es particularmente urgente dada la epidemia generalizada de diabetes y la tendencia entre los adultos con diabetes a sentarse más y moverse menos", indicó el prof. Wen Dai, primer autor del estudio y doctorado en Epidemiología en la Escuela Mailman de Columbia.

Los investigadores analizaron datos de las Encuestas Nacionales de Examen de Salud y Nutrición (NHANES) de 2007-2018 para personas de 20 años o más con diabetes según la definición de la Asociación Estadounidense de Diabetes. Se hizo un seguimiento de las personas con diabetes hasta 2019 para determinar el estado de mortalidad. El tiempo que pasaron sentados y la actividad física moderada a vigorosa fueron autoinformados. Los datos sobre factores sociodemográficos, de estilo de vida y condiciones médicas se recopilaron mediante entrevistas personales asistidas por computadora.

Mayor riesgo

La actividad física se clasificó como inactiva (<10 min/semana), insuficientemente activa (10-149 min/semana) y activa (≥150 min/semana). El 38 por ciento informó realizar actividad física en el rango de moderada a vigorosa durante menos de 10 minutos por semana. La mitad de los encuestados tenía diabetes durante cinco años o menos y el 34 por ciento era diabético durante más de 10 años. Las personas inactivas con diabetes o aquellas que registraban una actividad física de menos de 10 minutos por semana se asociaron con un mayor riesgo de mortalidad por todas las causas.

En un período de aproximadamente seis años, se produjeron 1.278 muertes por todas las causas y 354 muertes por enfermedades cardíacas en personas de 60 años en promedio, de las cuales el 48 por ciento eran mujeres 

"Nuestros hallazgos respaldan el énfasis en alentar y apoyar a los pacientes para que cumplan con los niveles de actividad física recomendados por las pautas, en particular para las personas cuyas circunstancias de vida requieren estar sentado durante períodos prolongados, como los conductores o los trabajadores de oficina", remarcó Sandra Albrecht, profesora adjunta de Epidemiología en la Escuela de Salud Pública Columbia Mailman y autora principal.