La Sociedad Española de Neurología (SEN) ha presentado este martes una novedosa iniciativa, en forma de guía, que inspira una visión activa sobre "cómo mantener joven el cerebro". Se trata de una herramienta para la promoción de hábitos saludables que contribuyen al cuidado del órgano más importante del cuerpo humano.

El acto, celebrado en el aula magna del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, de Madrid, contó con el presidente de la SEN, Dr. Jesús Porta-Etessam , además del Dr. José Miguel Láinez, ex presidente de la SEN y jefe de Servicio de Neurología del Hospital Clínico Universitario de Valencia; la Dra. Mercedes Navío Acosta, gerente asistencial de Hospitales de la Comunidad de Madrid y directora de la Oficina Regional de Coordinación de Salud Mental y Adicciones de la CAM; y Francisco Javier Domingo, de Central Nervous System & Oncology y Corporate Affairs Head Adamed Laboratorios.

Como expuso el presidente de la SEN y co-editor de esta guía, "la salud cerebral no es algo de moda sino una absoluta necesidad. La población goza de mayor longevidad pero ello también conlleva más enfermedades neurológicas". "Por ello -agregó- consideramos fundamental publicar esta monografía para promocionar lo que se conoce actualmente como el 'brain health', que son medidas para intentar prevenir y disminuir el riesgo de enfermedades tan graves como la enfermedad de Alzheimer o tan devastadora como el ictus que representa la primera causa de mortalidad en mujeres, y la segunda global o de discapacidad".

En España, se estima que más de 23 millones de personas padecen algún tipo de enfermedad neurológica, con una prevalencia un 18% superior respecto a la media mundial y también un 1,7% superior a la media de los países occidentales europeos. Ello conlleva una considerable carga de en discapacidad, con 1,5 millones de años de vida ajustados por discapacidad perdidos por enfermedades neurológicas, siendo las responsables del 44% de la discapacidad por enfermedad crónica, según datos expuestos en el trancurso del acto.

Según explicó, el Dr. Porta, en otro momento de su intervención, "el elemento diferencial que buscamos con este libro es transmitir con un lenguaje asequible a la población la realidad científica sobre el cerebro y su cuidado".

Mientras, el Dr. José Miguel Láinez, también co-editor de la obra, indicó que la monografía "tiene una parte genérica que sobre como mantener más joven el cerebro pero, además, abordamos las enfermedades más importantes ictus, alzheimer, parkinson, migraña, con capítulos específicos". Desde su punto de vista, "resulta necesario que la educación sobre la salud cerebral comience desde edades tempranas para que estos hábitos vayan calando en la sociedad, en general". 

La Dra. Mercedes Navío Acosta recordó como "la ciencia ha demostrado que el envejecimiento cerebral no es un destino inamovible, sino que puede modularse con hábitos saludables, educación y estrategias terapéuticas adecuadas cuando sea necesario". En su intervención, expresó, asimismo, su deseo para que esta iniciativa "inspire a más profesionales y ciudadanos a adoptar una visión activa en relación con el cuidado de su cerebro, integrando hábitos saludables y apostando por la prevención como mejor herramienta para garantizar un envejecimiento saludable".

Por su parte, Francisco Javier Domingo, destacó esta guía como "una obra que consideramos imprescindible y que nos recuerda que el bienestar del cerebro es la base de nuestras salud general, sin embargo, a menudo, descuidamos su cuidado y su prevención y ello puede tener consecuencias  graves para nuestra calidad de vida. Es por ello que desde Adamed consideramos que este libro va a ser un referente en la prevención neurológica".

Como se explica desde la SEN, el libro va a ser distribuido a los neurólogos españoles por Adamed Laboratorios. También, como se indica, estará disponible para profesionales sanitarios y pacientes a través de la Sociedad Española de Neurología.

Decálogo para un cerebro saludable

El libro "Salud cerebral: manten joven tu cerebro" incluye un decálogo de iniciativas que contribuyen a mejorar la salud cerebral:

1-Realizar actividades que estimulen la actividad cerebral

2-Evitar el sobrepeso y realizar algún tipo de actividad física de forma regular

3-Evitar los tóxicos

4-Controlar otros factores de riesgo vascular

5-Potenciar las relaciones sociales y afectivas

6-Seguir una dieta equilibrada

7-Fomentar un sueño de calidad

8-Tener moderación en el uso de internet, pantallas digitales y redes sociales

9-Proteger el cerebro contra las agresiones físicas del exterior

10-Eliminar el estrés.