72 OFTALMOLOGÍA LUZ SOLAR Y SALUD OCULAR: UN BINOMIO INDISPENSABLE UNA EXPOSICIÓN SEGURA Y ADECUADA A LA LUZ SOLAR NO SÓLO ES BENEFICIOSA, SINO QUE, ADEMÁS, ES NECESARIA. digestión, en la regulación de la temperatura corporal, en la función sexual y, por último, pero no menos importante, influye en nuestro estado de ánimo. Contar con niveles normales de esta hormona es clave para mantener y preservar nuestra salud mental3. Y aunque es posible que no sea tan conocido, e incluso que suene contradictorio, la luz del sol es imprescindible para cuidar de nuestra salud ocular. ¿Por qué? La luz solar es esencial para evitar que aparezca o evolucione la miopía. En definitiva, es clave para todos nuestros pacientes, pero, sin duda, fundamental para aquellos que son pre-miopes y miopes4. El paciente miope es conocido por la comunidad oftalmológica desde siempre y, además, lo tenemos muy presente porque, según las previsiones actuales, se espera que, para el año 2050, la mitad de la población mundial sea miope y que un alto porcentaje presente alta miopía, con las correspondientes consecuencias que puede tener la alta miopía para la salud ocular4. Pero, ¿conocemos tan a fondo al paciente pre-miope? Gracias a la ciencia, sabemos que esta está involucrada en multitud de procesos, como en la síntesis de vitamina D, imprescindible para la absorción del calcio y que nuestros huesos crezcan o estén fuertes y sanos1. Conocemos, además, que es de vital importancia para nuestro descanso, ya que mejora el estado, la calidad y los patrones del sueño al estar íntimamente ligada con la secreción de melatonina y serotonina, hormonas que regulan dicho proceso2. La serotonina también está implicada en la
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