80 D I ABETES tualizó los datos de prevalencia de diabetes en España, y publicó que hay 3,07 millones de personas con diabetes, que representan una prevalencia del 6,8 %. “Se estima que en 2040 podría acercarse al 10% de prevalencia”. Este aumento en pocos años se debe, según Galán, fundamentalmente, a la dieta y la poca actividad física que se realiza, a parte de otros factores que influyen.“Pero, sobre todo, va muy asociado al estilo de vida que llevamos”, reitera. Diagnóstico más tardío en mujeres Ante este panorama, una alimentación adecuada, la actividad física y el uso de las tecnologías de monitorización continua para controlar los niveles de glucosa, son medidas y herramientas indispensables para evitar mayores complicaciones y mejorar la calidad de vida de las mujeres con diabetes. La experta comenta que las mujeres con diabetes suelen tener un diagnóstico más tardío en la enfermedad. Por lo tanto, hay un peor control debido al rechazo en el tratamiento, y esto se debe mucho a factores sociales que hacen que las mujeres con diabetes -o con otras enfermedades- tengan una identificación más tardía.“Por tanto, un diagnóstico más tardío, más demora en el tratamiento, lo que lleva a un mal control y mala identificación, incluso, de la enfermedad”. La diabetes tipo II es la que tiene más prevalencia en general, independientemente del sexo. “También hay que destacar la cuestión de la diabetes en la edad fértil de las mujeres. La prevalencia entre 31 y 45 años es del 2,21 %. Asimismo, el 5 de las mujeres que tienen síndrome de ovario poliquístico tiene mayor probabilidad de tener diabetes tipo II”, según Galán. Tampcoo hay que olvidarse de la diabetes gestacional en embarazadas. Con todo, las mujeres con diabetes tienen un mayor número de comorbilidades, presentando con mayor frecuencia obesidad, enfermedad renal crónica, hipertensión, neuropatía e infecciones del tracto urinario, y también debilidad ósea, sobre todo en las que tienen tipo I. “La diabetes también puede causar diversas complicaciones y problemas relacionados. La menopausia puede afectar a los niveles de glucosa en sangre, debido al descenso de los niveles de estrógenos, aumentando el riesgo de tener esta enfermedad”, remarca la experta. ¿Cómo prevenir la diabetes en las mujeres? Hay muchas mujeres que están en riesgo. Si bien, según explica Galán, hay una serie de factores de riesgo que, por genética y estilo de vida, no podemos cambiar. “Lo que sí podemos hacer es tener control del peso, que es una parte muy importante. Las mujeres que tienen sobrepeso u obesidad, si llegan a perder entre un 5 y un 10 % de su peso, pueden prevenir o retrasar la aparición de la diabetes”. También es importante reducir las calorías a la hora de la ingesta, tanto las que consumimos comiendo como las que consumimos en las bebidas, “porque muchas veces pensamos que las bebidas no tienen calorías, y también son una fuente importante de aporte”. Esto se intenta conseguir con una dieta, comer menos cantidades, intentar comer menos grasas, menos azúcares:“E intentar comer alimentos que no sean procesados, granos integrales, fruta, verdura, y también cierta limitación en las carnes rojas y las carnes procesadas, que tenemos que intentar evitar”, apunta Galán. A su vez, la coordinadora de ensayos clínicos en la Unidad de Investigación en Endocrinología y Nutrición del Hospital Vithas Sevilla refleja que es importante hacer ejercicio con regularidad, puesto que ofrece muchos beneficios para la salud, “y nos ayuda a mantener el peso o a perderlo si nos hace falta. Sobre todo, en la diabetes tipo II, es importante para que disminuya el riesgo o para intentar prevenirlo. 30 minutos diarios o 5 días de la semana es lo que es recomendable”. Con ello, especifica, no tener hábitos tóxicos, como el alcohol o el tabaco.“Está demostrado por varios estudios que aumentan el riesgo de desarrollar diabetes, y si ya se tiene, conllevan un mal control de la enfermedad”, asevera la experta. El cuidado de las mujeres con diabetes Como ya ha remarcado Galán, hay una tendencia al diagnóstico tardío, debido a los roles que aún perduran.“Estamos más pendientes del cuidado de los demás, de la familia, que del propio autocuidado. La falta de adherencia al tratamiento es una de las principales causas del “EL AUMENTO DE LA PREVALENCIA DE LA DIABETES VA MUY ASOCIADO AL ESTILO DE VIDA QUE LLEVAMOS” mal control de la enfermedad. Afortunadamente, con las nuevas tecnologías, se puede llevar a cabo con mayor eficacia y rapidez, lo que hace que las mujeres puedan tener mejor adherencia al tratamiento”. Para Galán, se ha demostrado que la educación diabetológica de forma continua es una herramienta fundamental, tanto para las mujeres como para los hombres, “pero sobre todo en las mujeres, que son las que menos se cuidan, para poder llevar un mejor cuidado una vez diagnosticada la enfermedad”. La ayuda desde el hospital “Tenemos un lema: que debemos empoderar a las personas que tienen diabetes para hacerlas más conscientes y más partícipes de su enfermedad. En la Unidad de Endocrinología y Nutrición del Hospital Vithas, liderada por el Dr. Morales, contamos con un equipo multidisciplinar dedicado a la educación diabetológica y las consultas se adaptan a las necesidades que tiene cada paciente”, según detalla la experta. De esta manera, proporcionan una educación personalizada, adaptada a la demanda y a los horarios de cada paciente, e intentan que sea “a medida”. +
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